Rygrådgivning

Norddjurs Kommunes fysioterapeuter tilbyder gratis rådgivning og træning i Auning og Grenaa.

Ondt i ryggen, hold i ryggen, lumbago og iskias

Der er mange navne for smerter i lænden, og de fleste af os vil før eller siden få opleve smerter i ryggen.

Rygsmerter kan udløses af en pludselig bevægelse efter længere tids belastning af ryggen, eller uden nogen synlig årsag.

Smerterne opstår som oftest i ryggens båndskiver, muskler eller ledbånd.

Rygsmerterne er ganske almindelige, ligesom en forkølelse, og er i de allerfleste tilfælde ufarlige, om end de føles ubehagelige.

Har du rygsmerter, og brænder inde med spørgsmål? Så meld til til rygrådgivning i enten Grenaa eller Auning. Tilbuddet er gratis og uforpligtende, og alle over 18 år kan tilmelde sig.

Til rygrådgivningen informerer 2 fysioterapeuter om, hvordan du bedst holder din ryg sund og stærk og dermed begrænser/forebygger rygsmerter. Tilbuddet er tilrettelagt ud fra den nyeste dokumenterede viden på området.

Rådgivningen er en blanding af undervisning i ryggens anatomi og biomekanik, praktisk afprøvning af styrkende øvelser for lænderyggen, holdningskorrigerende øvelser, samt instruktion i at løfte og bære hensigtsmæssigt. Medbring venligst tøj du kan bevæge dig i.

Med rygrådgivningen ønsker vi at forhindre/forebygge at dine rygsmerter udvikler sig til længerevarende rygsmerter.

Kontakt Træning og aktivitet

Træningscenter Auning
Elme Allé 6
8963 Auning

Træningscenter Posthaven
Posthaven 48
8500 Grenaa

Telefon: 89 59 30 11
Alle hverdage 8.00-9.00

Mail:
ambulanttraening@norddjurs.dk

Praktiske oplysninger

Undervisningen/træningen er den sammen på alle forløb, derfor kan du som brogere kun deltage en gang.

Der gives der ikke individuel vejledning i tilbuddet, så har du det, råder vi dig til at få en henvisning gennem egen læge til videre behandling/træning.

Kontakt Træning og aktivitet for at høre om næste planlagte tid.